《达摩洗髓易筋经》- 中篇功法篇 - 第十三章·韦驮劲十二势图说

   1．韦驮献杵第一势。

    韦驮献杵第一势图pt151A225.bmp 立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

   2．韦驮献杵第二势。

    韦驮献杵第二势图pt151A226.bmp 足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

   3．韦驮献杵第三势。

    韦驮献杵第三势图pt151A227.bmp 掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周 胁浑如植，咬紧牙关不放宽。

   舌可生津将 抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

   4．摘星换斗势。

    摘星换斗势图pt151A228.bmp 只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。

   5．倒拽九牛尾势。

    倒拽九牛尾势图pt151A229.bmp 两 后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。

   6．出爪亮翅势。

    出爪亮翅势图pt151A230.bmp 挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

   7．七鬼拔马刀势。

    七鬼拔马刀势图pt151A231.bmp 侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛；左右相轮，身直气静。

   8．三盘落地势。

    三盘落地势图pt151A232.bmp 上 坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如 ；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪睛兼闭口，起立足无斜。

   9．青龙探爪势。

    青龙探爪势图pt151A233.bmp 青龙探爪，左从右出；修士效之；掌平气实；力周肩背，围收过膝；两目注平，息调心谧。

   10．卧虎扑食势。

    卧虎扑食势图pt151A234.bmp 两足分蹲身似倾，屈伸左右 相更。

   昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑。降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

   11．打躬势。

    打躬势图pt151A235.bmp 两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更啮牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵 ，力在肘双弯。

   12．掉尾势。

    掉尾势图pt151A236.bmp 膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂 ；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备；总考其法，图成十二；谁实贻诸，王代之季；达摩西来，传少林寺，有宋岳候，更为鉴识；却病延年，功无与类。