《达摩洗髓易筋经》- 上编原理源流篇第六章练功歌诀 - 五、呼吸总诀

   一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分。一升一降，一阳一阴。

   上下顺逆，阴阳交生。河车搬运，辘辘时行。三百六五，运炼丹成。